Porozmawiajmy o wartościach – proste i szybkie ćwiczenie

W dzisiejszym poście chciałbym Cię namówić do wykonania bardzo prostego ćwiczenia. Dzięki niemu zdałem sobie sprawę, co tak naprawdę liczy się w moim życiu. Jestem przekonany, że dla Ciebie będzie równie pomocne.

Poniżej znajdziesz listę różnych wartości. Część z nich zaczerpnąłem z książki pt. „Potęga pełnego zaangażowania” (autorstwa Jima Loehra i Tony’ego Schwartza). Cześć dodałem lub zmodyfikowałem.

Na czym polega ćwiczenie?

  1. Przechodzisz przez poniższą listę. Przeczytaj każde słowo na głos.
  2. Wybierz te wartości, które wywołują w Tobie emocje. Zwróć uwagę szczególnie na te, które oddziaływują najsilniej.
  3. Odpowiedz sobie na pytania: „Co oznacza dla mnie …?”, „Dlaczego … jest dla mnie tak ważne?” (w miejsce kropek wstaw konkretną wartość).
  4. Postaraj się ułożyć wybrane wartości od najbardziej do najmniej ważnych w Twoim życiu. W tym celu możesz postawić sobie przypomnieć sobie różne sytuacje z przyszłości lub wymyślić czysto hipotetyczne życiowe dylematy. Na przykład, Twój przyjaciel proponuje Ci wejście w lukratywny, ale ryzykowny biznes. Wchodzisz, czy może odmawiasz, ponieważ dużo ważniejsze jest dla Ciebie bezpieczeństwo finansowe Twojej rodziny?

Lista wartości

  • Autentyczność
  • Bezpieczeństwo
  • Empatia
  • Harmonia
  • Hojność
  • Kreatywność
  • Lojalność
  • Miłość
  • Odpowiedzialność
  • Odwaga
  • Otwartość
  • Patriotyzm
  • Perfekcjonizm
  • Pieniądze / zamożność
  • Poczucie humoru
  • Poświęcenie
  • Przyjaźń
  • Przyjemność
  • Przygoda
  • Rodzina
  • Rozwój
  • Rzetelność
  • Służba innym / niesienie pomocy / dobroczynność, filantropia
  • Spokój
  • Sprawiedliwość
  • Szacunek dla innych
  • Szczerość
  • Szczęście
  • Troska o innych
  • Uczciwość
  • Wiara
  • Wiedza
  • Wolność
  • Wytrwałość
  • Zdrowie
  • Życzliwość

Dlaczego to ćwiczenie jest ważne?

  • Poznasz swoje priorytety.
  • Będziesz klarowniej się komunikował z otoczeniem.
  • Będziesz bardziej świadomie podejmować ważne decyzje.
  • Masz szansę żyć w zgodzie ze swoimi wartościami i odczuwać większą dumę z siebie.

Zachęcam! To ćwiczenie niesie za sobą jeszcze jedną korzyść:

Share this:

Niestrudzenie dążę do rozwoju, zwiększania swoich umiejętności i bycia lepszym człowiekiem. Piszę swojego bloga. Nagrywam vlogi. Uczę się programowania. Pracuję w PR i marketingu. Jestem wielbicielem skreślania zadań ze swoich list to-do.