Medytacja / uważność

Co?

  • Medytuję codziennie min. przez 15 minut
  • Wspomagam się takimi aplikacjami jak Calm czy Waking Up by Sam Harris

Po co?

  • Chcę sprawdzić czy medytacja/uważność przekłada się u mnie na większy spokój, harmonię, koncentrację, produktywność

Przewidywany poziom:

  • Trudności: 3/5
  • Radochy: 2/5
  • Przydatności: 3/5

Nagrody:

  • Brak